Mes approches thérapeutiques complémentaires
Pour une thérapie intégrative adaptée à vos besoins
Thérapie systémique
Pour analyser les dynamiques et interactions au sein des groupes (famille, couple, travail...)
Thérapie brève orientée solutions
Proche du coaching ! Découvrez vos ressources inexploitées et trouvez des solutions rapides et efficaces à vos problèmes
Thérapie comportementale et cognitive
Pour identifier et modifier les pensées négatives et les comportements inadaptés qui entretiennent les souffrances psychologiques
Thérapie d'acceptation et d'engagement
Pour accepter les émotions et les pensées négatives plutôt que de résister/lutter contre. L'objectif est d'aider à agir selon ses valeurs, même en présence d'émotions ou de pensées limitantes.
Thérapie cognitivo-comportementale et de pleine conscience
Pour observer ses pensées, ses émotions et ressentis sans les juger ni les modifier. Pour prendre du recul et rompre le cycle des ruminations et des pensées automatiques négatives. Pour aider les personnes sujettes aux rechutes dépressives et aux ruminations anxieuses.
Thérapie humaniste
Pour aider les personnes à se reconnecter à leur essence, à explorer leurs émotions et développer de nouveaux potentiels
Danse intuitive : libérez les émotions bloquées
Par la mise en mouvement spontanée et non mentalisée du corps. la danse intuitive peut aider un processus de libération des ressentis négatifs bloqués.
