L'EMDR
L'EMDR est une approche thérapeutique validée scientifiquement (recommandée par l'OMS et de nombresues institutions de santé mentales),
Traitement des traumatismes et stress post-traumatique
Cette thérapie est utilisée principalement pour le traitement des traumatismes et stress post-traumatique. Elle repose sur la capacité naturelle du cerveau à traiter et digérer les souvenirs difficiles, en s'appuyant sur une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements).
Approche
L’EMDR aide le consultant à retraiter des souvenirs traumatiques bloqués afin qu’ils ne déclenchent plus d’émotions négatives envahissantes. Contrairement aux thérapies verbales classiques, l’EMDR permet d’accéder directement aux souvenirs stockés de manière dysfonctionnelle, sans nécessité de les raconter en détail.
Techniques employées :
-stabilisation émotionnelle,
-mouvements oculaires, tapping,
-identification et retraitement des croyances limitantes, ancrage de croyances positives
Interêt et indications :
L’EMDR est efficace et rapide pour soulager les traumatismes en quelques séances.
Elle est particulièrement indiquée pour : stress post-traumatique (accident, catastrophe naturelle, aggression…), phobies, anxiété, deuils compliqués...